La Meditación como increíble herramienta del espíritu

No es una cuestión de moda ni del momento, la meditación es una práctica que de una u otra manera ha sido una herramienta fundamental para el desarrollo del Ser humano a lo largo de la Historia, un arma imprescindible para conseguir nuestro máximo potencial. Sí un arma muy potente para destruir los patrones que no nos permiten evolucionar de una manera placentera y de integración.

No es una cuestión de moda ni del momento, la meditación es una práctica que de una u otra manera ha sido una herramienta fundamental para el desarrollo del Ser humano a lo largo de la Historia, un arma imprescindible para conseguir nuestro máximo potencial. Sí un arma muy potente para destruir los patrones que no nos permiten evolucionar de una manera placentera y de integración.

Pat

Es curioso cuando intentamos definir meditación, nos encontramos con diferentes formas de entenderlo según en que lado del planeta nos encontremos

En Occidente la palabra meditación es un sinónimo  de reflexión, es el acto de utilizar nuestra mente para llegar a conclusiones sobre algunos temas determinados, es pensar sobre algo “hemos meditado sobre las formas de realizar una acción y llegamos a las distintas conclusiones…..” esto es a lo que llamamos meditación.

En Oriente es todo lo opuesto a reflexionar, así tenemos que la meditación en oriente es contemplar y observar mientras dejamos de pensar. Es esta última meditación, la de Oriente, la que vamos a tomar en cuenta por los beneficios que podemos obtener al practicarla. PENSAR frente a NO PENSAR


¿Porqué es tan importante Meditar?

A lo largo de día tenemos aproximadamente unos 65.000 pensamientos y de la mayoría de ellos ni siquiera somos conscientes, además una gran parte suelen ser pensamientos negativos, de angustia, de preocupación, de miedo.

Muchos son generados por nuestra mente inconsciente.

Esto nos hace vibrar en unas frecuencia muy bajas. Muchos pensamientos nos hacen daño y condicionan nuestras vidas. Por eso es tan importante calmar nuestra mente.
Para entender lo de las bajas frecuencias es necesario referirnos a las vibraciones que emiten nuestras ondas cerebrales, es cómo cuando conectamos la radio en distintas frecuencias, escucharemos sólo aquellas emisoras que sintonicemos.
Cuando meditamos nos ponemos como objetivo fundamental aumentar nuestra Frecuencia Vibratoria, es decir, nuestro nivel de consciencia, para así poder disfrutar más de nuestra existencia.
Al Meditar calmamos nuestra mente y conectamos con nosotros mismos, es muy difícil dejar de pensar ya que nuestro Ego nos lo impide, interpretando como Ego la supervivencia misma.
Pero no es nuestro objetivo dejar de pensar, sino fijarnos en los momentos que existen entre pensamiento y pensamiento para darle un respiro a nuestra
mente y poder vivir el Momento Presente lejos de la especulación del futuro o el dolor del pasado.
Al Introducir el hábito cotidiano de meditar estamos dando pasos para disfrutar más de nuestra vida, para navegar más en nuestra existencia.

Al Introducir el hábito cotidiano de meditar estamos dando pasos para disfrutar más de nuestra vida, Para conseguir una consciencia plena y disfrutar del momento mágico que es Vivir. Disfrutar de nuestra existencia es algo que a nuestros antepasados recientes les ha sido truncado, es nuestra responsabilidad liberarlos y compadecernos de ellos a través de la meditación y la conciencia plena para que nuestro camino sea de autorrealización y bienestar.

Pat

No serías ni la primer ni la única persona que el meditar consiguieras trasformar tu vida de una forma consciente y placentera.


Beneficios que podemos obtener de la Meditación:

  1. Aumenta nuestra capacidad de concentración.
  2. Mejora sustancialmente la Memoria,
  3. Beneficia la Creatividad
  4. Ayuda a elevar nuestros niveles de tolerancia
  5. Aumenta la sensibilidad
  6. Sensación de Paz
  7. Nos relajamos con más facilidad
  8. Se genera una sensación de armonía con el Universo y con todo lo que te rodea.
  9. Conseguimos ese equilibrio que buscamos a todos los niveles.
  10. Disminuye el Estrés
  11. Regula la presión sanguínea
  12. Retrasa el envejecimiento
  13. Recarga nuestra Energía vital, «nos pone las Pila

Herramientas útiles para la Meditación:

Vamos a adentrarnos en l meditación a través de los Sentidos

1.- El olfato:  a través de los sentidos podemos conseguir mejorar la
concentración, y el olfato es uno de ellos, si lo estimulamos con Incienso
Natural conseguiremos atraer a nosotros sensaciones profundas que nos
permitirán llegar con más facilidad al estado de concentración.

2.- Oido: los sonidos profundos de los Cuencos Tibetanos nos aportan una vibración extraordinaria para comenzar a concentrarnos. Las campanas tibetanas con sus sonidos nos traen al momento del aquí y el ahora en situaciones especiales.

También son muy útiles los gong, y cualquier instrumento que pueda calmar nuestra a través de la vibración

3.-Habla:  recitar mantras con collares de piedras semipreciosas y malas tibetanos
nos permite acallar nuestra mente y a través de ello poder a continuación
relajarnos y meditar. Es muy importante silenciar el continuo diálogo que
mantienen nuestro pensamientos.


4.- La vista: Al cerrar los ojos estamos fijando nuestra atención en nuestro
interior, incluso es posible la visualización de imágenes que nos apartan del
continuo runruneo de nuestra mente.
5.- El tacto: en Tibet se utilizan los Dorge para recitar mantras, la textura del
bronce del dorge transmite una sensación que al centrar nuestra atención nos
lleva mejor a la concentración.


Comenzar a meditar siempre es un logro personal indiscutible.


Vaya desde aquí mi invitación a que lo intentéis y comentéis vuestras dificultades y vuestros logros lo que nos será muy útil para todos.

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